| 吴洪军 和 张-璐 的对话记录 |
| 以下所有回复仅为建议，仅供参考，不能作为最终诊断，不能代替医生面对面的诊疗。 |
| 张-璐 |
| 发表于 2008-04-23 14:36:00 |
1# |
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情绪低落
一到晚上情绪就比较低落…有自杀倾向…回到家里状况要好一些
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| 吴洪军 |
| 发表于 2008-04-23 17:04:00 |
2# |
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回复情绪低落
找出造成情绪低落落的来源，而这些心理应激往往需要正确认知。面对心理压力时，要善于疏导自己的不良情绪，对自己宽容一些，不要过于追求完美，这样就不会有太多的挫折感，有心情来体验自己的成功。我国流行这样的俗语：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”通俗地说明欢笑情绪对人的积极作用。人们相信，笑能为自己驱散忧愁，笑能让身心更强健。
面对这些不良情绪时换位思考也是常常采用的方法，借鉴他人缓解的经验来缓解自己的不良情绪往往也能奏效。
因此一要找出及分析这种不良情绪产生的来源，二要学会跳出这个圈子来看待这个圈子里的事和人。也可找出告诉我，我来帮你分析一下。
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| 张-璐 |
| 发表于 2008-04-26 17:54:00 |
3# |
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不是没有留恋，只是更渴望死亡。
所以我那样做了……
我很清楚自己在干什么，那是我想了很久才做的决定
本以为可以安静的死去，却发现死亡也并不是想像中的那么简单。
每天我都感到厌烦……
吃饭…睡觉…洗漱…什么都感到厌烦
我厌恶自己…
每天我都在忍耐中活着
在我崩溃之前…我为父母活着…
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| 吴洪军 |
| 发表于 2008-04-27 09:29:00 |
4# |
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人生是美好的，只不过暂时看到的是悲观失望。而这时的悲观失望往往被心情抑郁的人夸大到极点，人们渡过这道难关后往往在个性方面会有一较大的提高。也可以理解为黎明前的黑暗是最黑暗的道理。
我想这时你应该想想你周围对你好的人及帮助过的人。也可以自习一下认知行为治疗方面的书。互相探讨一下治疗心得。下次我们探讨一下心情舒畅的一面如何？
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| 张-璐 |
| 发表于 2008-05-07 16:48:00 |
5# |
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吃了一段时间的药感觉好些…
活着没那么难过了
但是还是想死~总觉得自己心理有点扭曲…死亡在我看来并不可怕也不悲伤而是件幸福的事情~总有死了我就可以休息了的感觉…反正自己就是没什么生存的欲望…也许是我还没好吧…
最近开始很放纵自己…不管学业…不担心金钱…感觉自己好没志向…哈哈…
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| 吴洪军 |
| 发表于 2008-05-07 21:02:00 |
6# |
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是还没有好，估计药物剂量未到，可将文拉法新胶囊增加一粒，同时保持心情舒畅，多于同学交往。可电话联系。也可看一些认知行为治疗方面的书。
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| 张-璐 |
| 发表于 2008-05-08 09:55:00 |
7# |
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| 吴洪军 |
| 发表于 2008-05-08 10:03:00 |
8# |
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如觉得抑郁情绪有好转可以不加,但药物治疗是必须的,一定要吃,定期反映情况.
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| 张-璐 |
| 发表于 2008-05-08 10:17:00 |
9# |
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最近不情绪都不错~~不觉得抑郁啊~那就不加吧？？？
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| 吴洪军 |
| 发表于 2008-05-08 10:37:00 |
10# |
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| 张-璐 |
| 发表于 2008-05-12 13:46:00 |
11# |
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今天下午有课~但是我没去~自己已经跟不上了~完全不行~不知道该怎么办~感觉就在这里干耗着…不知道自己能有什么用…厌恶自己…想退学~
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| 吴洪军 |
| 发表于 2008-05-12 18:28:00 |
12# |
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从跟不上-完全不行一直到慢慢跟得上及好象还行有一个过程，只要努力学习就行，千里之行在于始，如回避退缩厌恶只是没有信心的一个表面现象，慢慢建立自信心是解决现在情绪的关键，人生是一个一个挫折克服而寻找成功的，学习是一个非常苦的一个过程，学海无涯苦作舟就是说明这一现象的。但是只要不断去学就一定能找到快乐的。在学习上努力去奋斗吧。
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